Toruńska sekcja podlega pod tych "jedynych słusznych", więc resztę możecie sobie dośpiewać Co do pokazów, to, niestety, brałem udział w zbyt wielu i wiem, jak to się robi - najczęściej jest to wszystko doraźne, bez wcześniejszego przygotowania, bez przećwiczenia, bez pomysłu. Kiedyś ułożyliśmy plan takiego pokazu siedząc już w [...]
[...] że nie po to tak sie zarzynam na treningach, żeby tydzień ciężkiej pracy (mniej więcej tak przeliczam sobie każde z powyższych) zawalić sobie przez naprawde niepotrzebne mi zachcianki Jestem pod wrażeniem utrzymaj sie tak jakiś czas, i może będziesz miała tak jak ja ze słodyczami, że przestaną ci smakować (co kiedyś chyba opowiadałem )
No Lady, podpisuję się pod wypowiedziami powyżej Brzuch fajnie wygląda i pupa też na +. Jak teraz przytrzymasz michę i nie popuścisz treningów, to będzie coraz lepiej, za co trzymam kciuki Powodzenia
[...] DNT, kaloryczność nieznana ------------------------------------------------------ weekend luźnej na maxa michy i opierdzielania sie w piątek mieliśmy impreze z pracy pod Krakowem, więc wieczorem to sie jadło, piło i tańczyło sobota: zanim wróciliśmy do Krakowa to było południe, zdążyłam sie ogarnąć i wypaść na grilla całe zmęczenie [...]
Aaaa... jeszcze mi się przypomniało Takie pytanie: ile powtórzeń na serię planujesz w podrzucie? Sorry za posta pod postem, ale edytuję poprzedni i to, co dopisałam się nie wyświetla
[...] - rozciąganie ------------------------------------------------------- nie wiem, czy to po tym CLA, ale mnie potwornie głowa rozbolała w trakcie treningu. Dodatkowo, pod koniec zaczęło mi już być niedobrze i w zasadzie trzymało mnie jeszcze do powrotu do domu czuje sie ogólnie zmęczona dziś zaczęłam też liczenie wg wytycznych Obli, na [...]
Ania, bo mi jeszcze zostały a że śniadanie musiałam zjeść expresowo, a razowca nie miałam, to wzięłam to, co było pod ręką aczkolwiek czytałam post Izy na temat umieralności po jedzeniu dmuchanych ziaren, więc jak wykończe tą paczkę, to chyba na razie nie będe kupować zapasu
[...] te 85kg poszło jak szmata, bez mroczków itp. przyjemności dołożyłam 15kg i chyba w tym momencie moja psychika pojęła, że na sztandze jest trzycyfrówka i... spaliłam podejście 3) push press jednorącz 4x 6-8: 12kg x8 14kg x6 16kg x5 18kg x2 podniesiony ciężar już od pierwszej serii i pękła mistyczna 18 4a) podciąganie/opuszczanie [...]
o kurna, to już wiem, czym sobie bark osłabiłam swego czasu ściąganie za kark miałam w stałym planie siłki (nie układanym przeze mnie) A myślałaś o trenie typowo pod fajterstwo? na fajterstwie mnie nie widzieli od półtora miesiąca aktualnie zastanawiałam sie nad takim planem tygodnia: wytrzymka/ siłówka/ DNT/ wytrzymka/ siłówka/ wytrzymka/ DNT [...]
[...] 1500kcal B/W/T 100g/200g/30g -> DNT: 1300kcal B/W/T 160g/-/70g Zdjęcia porobiłam, ale nie będe dawać, bo nie chce straszyć mam nadzieje, że lepiej to wyjdzie na finalnym podsumowaniu, bo jest co redukować... poniżej pomiary niniejszym oddaje się pod jurysdykcję Marty i Izy i NIECH MOC® BĘDZIE ZE MNĄ! Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]
[...] bana za co niby ja się do kogoś doczepiałem jak Ty? ja pisałem o siebie w innych tematach obraźliwe wypowiedzi nie to Ty pisałeś,tak samo w dopingu w dziale Twoja chwila prawdy nie mogę kogoś opisać co ma wdł mnie poprawić i ja mam dostać bana za to ? GainerTeam zmień avka i zmieńcie podpisy pod wypowiedziami i kończymy imprezę raz na zawsze
[...] ale z żadnym z nich bym się nie zamienił. Ostatnio na tej bibie, na której mój ziomek kolesiowi chciał oko wydłubać, spotkałem kumpla, którego nie widziałem 2 lata,był on pod lekkim wrażeniem, dawniej obijałem się o anoreksję, a teraz mam rękawek opięty na bicu A tamta panna co mi się tak mega podobała to odpuliłem ją w chvj, spotkałem się z [...]
[...] barku :)) zapomniałam wspomnieć, że w piątek znowu mój wspaniały zwichniety kciuk wyskoczył ze stawu ;-] i wszystko by było fajnie, gdyby nie to, że dalej mnie boli, co jest nienormalne, bo na ogół bolał mnie max 1-2 dni po takich ekscesach #-P Martunia, on zawsze zachowuje sie przyzwoicie, jak sie spotykamy :-D nawet mnie pod hotel odstawił \-)
[...] zapaśnicze, walka z cieniem z 0.5kg ciężarkami w dłoniach, techniczne wstawanie, sprawle - kombinacje bokserskie z kopnięciami w parach - próba obalenia partnera stojącego pod ścianą - sparingi: parter z uderzeniami x2 ====================================== ostro %-) nie wiem od czego, mam poobijane kolan ;-] do tego pieruńsko boli mnie kark, [...]
Etiaxil jest dostepny bez recepty, nalezy do preparatow nowej generacji regulujacych proces pocenia sie. Dostepny w wersji do stop i rak oraz pod pachy. Stosuje sie go na noc, co drugi dzien - jest to rodzaj bardzo silnie dzialajacego antyperspirantu, zawiera sole glinu, ktore reguluja prosec pocenia sie.. Podobne dzialanie ma krem Spirial z SVR - [...]
Owszem, każdy ma swoje wzroce tzw. "piękna" - zwał jak zwał. Weź jednak pod uwagę, że jesteś na forum sportowym i obowiązują tu sportowe kanony. I po prostu tu nie pasujesz ;-] Aaaa... Obawiam się, że jednak nie chodzisz w jednej klasie z wrong. Ona jest zawodowym sportowcem, jeszcze do niedwna trenowała na ogromnych ciężarach (MC=130kg, [...]
[...] na świecie!) i cholesterol wrócił do normy :) Zmieniony przez - mysia-p w dniu 2014-04-10 21:38:02 Zwracaj uwagę na poziom triglicerydów i ich stosunek do HDL. Te normy są przesadzone, udowodniono naukowo że cholesterol na poziomie 250 nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzi pod warunkiem, że jest wysoki HDL i niskie triglicerydy.
[...] liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x Komentarz: Niestety koniec roku totalnie pochłonął mnie pracą ,co odbiło się na ilości treningów oraz ich jakości, szło już super pod względem progresu siłowego jak i sylwetkowego... no ,ale niestety grudzień to czas "żniw" w mojej branży więc kasa musiała się zgadzać.W okresie tego "luzu" grudniowego [...]
[...] par dni wstecz chciałem zrobić interwały i po 2km rozgrzewki zdechłem na pierwszych 400m, a wczoraj po 15km wchodziły jak złoto. Podobnie ma się sprawa z rowerem. Mając pod ręką bidon z czymś słodkim %-), wykręcam najwyższe moce windując bez problemu Hr w górę, podczas gdy bazując na wcześniej spożytych posiłkach i czystej wodzie w trakcie [...]
Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)
